شهروندسالم عنوان اولین نوشتار حسین پور درنیوز نکا
تاریخ انتشار خبر : ۹۲/۰۲/۲۰
کنترل فشار خون یکی از عوامل مهم جهت بررسی سلامت فرد است ومیتواند بسیاری از بیماریها رابا کنترل به موقع فشار خون تشخیص داده ودرمان کرد واز عوارض مخرب ان جلوگیری کرد
با رعایت موارد زیر میتوان پرفشاری خون را کنترل کرد:
– از استعمال دخانیات جدا بپرهیزید
– سعی کنید عصبانی نشوید وبه خود مسلط باشید
– در صورت اضافه وزن به تدریج وزن خود رابا رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم کاهش دهید
– در برنامه روزانه خودحتما زمانی را به ورزش اختصاص دهید
– از خوراکیهای سالم (کم نمک وکم چرب )استفاده کنید
– فشار خون خود را به موقع ومرتب کنترل کنید
– در صورت استفاده از داروهای کنترل کننده فشار خون انها را به موقع استفاده کنید
– اکنون که طرح بسیج ملی سلامت ایرانیان (کنترل وسنجش فشار خون وتناسب بدنی قد و وزن)افراد بالای ۳۰ سال به صورت رایگان در سطح مراکز بهداشتی ودرمانی کل کشور با همکاری سازمان نظام پرستاری و وزارت بهداشت در حال اجراست .
فرصت را غنیمت بشمارید فشار خون وقد و وزن خود را کنترل کرده ودر صورت نیاز به درمان ان بپردازید تا از هرگونه عوارض احتمالی پیشگیری گردد
به امید اینکه شهروندانی سالم وپویا وفعال جهت ساختن شهری اباد داشته باشیم
.gif)
.gif)
نام خانوادگي را اصلاح بفرماييد با تشكر
ما با رای خود به افرادی چون حسن حسین پور اعلام می کنیم که شورای شهر جای جوانانی متعهد ومتخصص و پر انرژی مثل ایشان است تا بتوانند شهر را ان چنان که درخور شان مردم فهیم ان است بسازند.